OBJETIVOS:

• Brindar una rutina de ejercicios básica para los adultos mayores en los que se trabaja: brazos, cuello, pelvis y piernas.
• Ayudar a los adultos mayores a comprender que el ejercicio físico es esencial para evitar el envejecimiento prematuro, mejorar la seguridad en sí mismo y reducir las posibilidades de sufrir cierto tipo de enfermedades, destacando los beneficios que aporta en la vida diaria.

 

EL SET CONTIENE:

• Manual de Introducción con información teórica de la unidad temática a trabajar
• 28 láminas con dibujos y 2 láminas con explicaciones para la realización de una rutina de ejercicios físicos en los que se trabaja brazos, cuello, pelvis y piernas:

• Ejercicios para Brazos: 13 láminas.
• Ejercicios para Cuello: 7 láminas.
• Ejercicios para Pelvis: 3 láminas.
• Ejercicios para Piernas: 5 láminas.